Терапия и препараты от синдрома сухого глаза
Когда речь заходит о лечении хронической сухости глаз, вариантов не так уж и мало: от обычных глазных капель до медицинских процедур. Важно обсудить со своим врачом ваши конкретные симптомы сухости глаз, чтобы определить наиболее подходящее лечение.
Глазные капли и назальные спреи
Лечение сухости глаз часто начинается с применения искусственных слез. В случаях легкой сухости глаз, вызванной временными причинами, рекомендуется использование искусственных слез или других увлажняющих глазных капель. Фактически, искусственные слезы обычно являются первым шагом в лечении сухости глаз.
На рынке представлено множество брендов искусственных слез, доступных без рецепта. Они содержат различные ингредиенты и отличаются по вязкости.
На рынке представлено множество брендов искусственных слез, доступных без рецепта. Они содержат различные ингредиенты и отличаются по вязкости.
Читайте по теме: Синдром сухого глаза
Домашние средства
Если у вас возникли легкие признаки сухости глаз, есть несколько способов, которые могут помочь облегчить дискомфорт до обращения к врачу:• Моргайте чаще
Увеличьте частоту моргания. Исследования показывают, что люди обычно моргают реже, когда смотрят на экран компьютера, смартфона или другого цифрового устройства. Это снижение частоты моргания может способствовать или усилить симптомы сухости глаз. Постарайтесь сделать усилие и моргать чаще при использовании этих устройств.
• Делайте перерывы во время работы за компьютером
Регулярно делайте перерывы во время работы за компьютером. Рекомендуется смотреть в сторону от экрана каждые 20 минут. Когда делаете перерыв, фокусируйтесь на объекте, находящемся на расстоянии не менее 6 метров от ваших глаз, и смотрите на него в течение 20 секунд. Этот способ может помочь уменьшить сухость глаз и усталость от работы за компьютером.
• Тщательно удаляйте макияж с глаз
Важно тщательно очищать глаза от макияжа. Использование подводки и другой косметики вокруг глаз может привести к блокировке мейбомиевых желез у основания ресниц, что может вызвать дисфункцию и способствовать развитию хронической сухости глаз.
• Очищайте веки
При умывании лица перед сном особое внимание следует уделить очищению век. Это поможет удалить бактерии, которые могут вызвать блефарит и проблемы с мейбомиевой железой, способствующие симптомам сухости глаз. Для очистки век рекомендуется использовать мягкое очищающее средство, например, разведенный детский шампунь или специальные салфетки для век.
• Носите качественные солнцезащитные очки
Носите качественные солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от солнечных лучей и сухости, особенно во время пребывания на улице в яркое время суток. Выбирайте солнцезащитные очки, которые обеспечивают 100% защиту от ультрафиолетовых лучей солнца.
• Используйте увлажнитель воздуха
Используйте увлажнитель воздуха, чтобы бороться с сухим воздухом в вашем доме, особенно в сухом или холодном климате зимой.
Факторы, увеличивающие риск, и способы профилактики
Хотя синдром сухого глаза может возникнуть у любого человека, существуют определенные факторы риска, которые могут увеличить риск развития симптомов.Некоторые из этих факторов риска:
• Возраст 50 лет и старше.
• Женский пол.
• Наличие определенных аутоиммунных или воспалительных заболеваний, таких как синдром Шегрена или волчанка.
• Использование контактных линз.
• Прием гормональных препаратов, включая противозачаточные средства или заместительную гормональную терапию.
• Дефицит витаминов, особенно витамина А.
Хотя некоторые факторы риска находятся за пределами контроля человека, существуют действия, которые можно предпринять для предотвращения или снижения симптомов сухости глаз.
• Применение искусственных слез или мазей перед сном, чтобы предотвратить сухость глаз утром.• Ограничьте использование фенов, настольных вентиляторов и других источников сильного потока воздуха.
• Повышение уровня влажности в особенно холодных или теплых помещениях с помощью увлажнителя воздуха или поставив кастрюлю с водой рядом с радиатором отопления.
• Увеличение потребления витаминов, таких как витамин А и омега-3 жирные кислоты.
• Защита глаз от ветра, загрязнений и других раздражителей с помощью солнцезащитных очков на улице.
• Поддержание уровня гидратации путем употребления достаточного количества воды.
